Aos 101 anos, ‘vovó maromba’ revela quais alimentos cortar para viver mais e seguir ativa
Longevidade e disciplina marcam a rotina da idosa Iñaxi Lasa, que segue ativa na academia e inspira milhares de seguidores
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Aos 101 anos, a "Vovó Maromba" Iñaxi Lasa inspira milhares com sua rotina de exercícios iniciada aos 94 anos e uma alimentação focada em vegetais e azeite de oliva, evitando farinha e açúcar, como segredos para longevidade e vitalidade.
Aos 101 anos, Iñaxi Lasa acumula uma lista de adversidades que enfrentou ao longo da vida: sobreviveu à Segunda Guerra Mundial, venceu um câncer de mama, superou duas fraturas no quadril, passou por cirurgia de glaucoma, lida com degeneração na retina e enfrentou uma internação por Covid-19. Mesmo assim, nada disso diminuiu seu vigor. Hoje, ela conquistou mais de 130 mil seguidores no TikTok e Instagram, e se tornou conhecida como a “Vovó maromba”.
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Em entrevista ao jornal DailyStar, Iñaxi conta que sua rotina na academia começou tardiamente. “Eu comecei a ir para a academia aos 94 anos, mas já era ativa antes disso”, afirma. A nova fase teve início quase por acaso: sua cuidadora sofreu uma lesão e deixou com ela o cartão de membro da academia. Desde então, a idosa não abre mão dos treinos, geralmente acompanhada pelo filho, Iñaki, de 63 anos.
A alimentação também é parte essencial do estilo de vida que ela adotou. Com foco em legumes e aves, ela conta que evita farinha e açúcar. Questionada sobre o segredo para uma vida longa, ela afirma: “Uma comida para viver mais? Azeite de oliva e vegetais. Ser ativo é o melhor, mas a dieta também é importante”.
Mesmo com a popularidade crescente, Iñaxi segue com os pés no chão. Segundo ela, tudo começou de maneira despretensiosa. “Nos começamos a mexer com redes sociais como um joguinho. A gente se divertia sem esperar que alguém se importasse. As redes sociais servem para empoderar pessoas mais velhas”.
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