Crianças e adolescentes precisam provar um novo alimento, no mínimo, de oito a dez vezes para gostar dele
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De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, por dia, crianças de 4 a 10 anos devem consumir três porções de frutas e os adolescentes de quatro a cinco porções
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Crianças e adolescentes precisam provar um novo alimento, no mínimo, de oito a dez vezes para gostar dele
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Para incentivar o consumo de frutas, os pais também devem ingerir esses alimentos, pois são exemplo para os filhos
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Deixe as frutas higienizadas em uma fruteira, em local de fácil acesso, para que a criança ou o adolescente possa se servir
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Uma boa ideia para o café da manhã é misturar iogurte com fruta picada
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Prepare salada de frutas e ofereça no café da manhã, lanche ou como sobremesa
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Eventualmente, incremente a gelatina com frutas picadas
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De vez em quando, as frutas podem ser substituídas por sucos naturais
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Capriche na salada e adicione frutas, como maçã e uva
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Fruta assada com açúcar e canela também é uma ótima pedida
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Use cortadores de massa nas frutas para torná-las mais atrativas
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