8 dicas para diminuir o consumo de cigarro e parar de fumar
O processo para encerrar o vício deve ser encarado com cuidado e empatia. Veja como parar de fumar de forma saudável.
Cuidados com o sistema respiratório estão cada vez mais ganhando importância na vida das pessoas. Após a pandemia de COVID-19, doença que causa complicações no pulmão dos infectados, a atenção voltada para esse tema foi redobrada, gerando novos hábitos e alterações na rotina de muita gente.
Entre as mudanças, está o consumo de cigarro. Na época, fumantes foram classificados como parte do grupo de risco do novo coronavírus, pois as substâncias liberadas pelo produto são capazes de comprometer o mecanismo de defesa do organismo, prejudicando o funcionamento das vias áreas. Logo, essas pessoas estavam mais propensas a desenvolver complicações como pneumonia, tuberculose, gripe e câncer de pulmão.
Por outro lado, os fumantes passivos, classificados como pessoas que convivem com fumantes crônicos, também podem ser afetados pelos efeitos do cigarro - já que os componentes tóxicos são liberados no ar e inalados involuntariamente por quem está ao redor.
Além de gerar inúmeros malefícios, o tabagismo pode se tornar um vício, dificultando a diminuição e o encerramento do hábito. "Além da parte orgânica, que gera abstinência física, temos a dimensão psíquica, que implica compreender qual o ganho que aquele vício traz, ou qual o lugar que ocupa na vida daquela pessoa", conta o psicanalista Ronaldo Coelho.
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