Ovos, arroz e frutas: veja quais alimentos estão mais baratos e como economizar no mercado

Ir ao supermercado tem trazido um leve alívio para o bolso dos consumidores. Dados recentes do Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apontaram uma retração de 0,02% nos preços dos alimentos, a primeira queda registrada após nove meses seguidos de alta.

O que está mais barato

De acordo com o levantamento, itens básicos da mesa do brasileiro puxaram a queda. Frutas, legumes, ovos e arroz estão entre os produtos que ficaram mais acessíveis. O recuo é explicado por uma combinação de fatores, como uma safra agrícola mais favorável e a melhora nas condições climáticas.

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Apesar da boa notícia, especialistas alertam que o cenário é conjuntural. "Não dá para tratar como permanente", afirma Ricardo de Almeida, diretor financeiro do Cartão de TODOS. Segundo ele, o ideal é usar a folga no orçamento para reforçar outras prioridades financeiras, como a reserva de emergência.

Cuidado com o consumo por impulso

A falsa sensação de alívio nos preços pode induzir ao erro. Comprar em excesso apenas porque o produto está mais barato pode resultar em desperdício, já que alimentos são perecíveis. A recomendação é manter o consumo equilibrado e focar apenas no que é necessário.

Como economizar ainda mais

Mesmo com a queda nos preços, adotar estratégias na hora da compra faz a diferença no fim do mês. Confira dicas de especialistas para otimizar o orçamento:

• Faça uma lista e não vá com fome: Planejar um cardápio semanal evita compras desnecessárias. Ir ao mercado com fome aumenta as chances de ceder a impulsos.
• Substitua proteínas: O nutricionista Matheus Motta orienta buscar cortes de carne de segunda ou peito de frango, que costumam ser mais em conta. Ovos, feijão, lentilha e grão-de-bico também são excelentes fontes de proteína de baixo custo.
• Aposte nas marcas próprias: A executiva Thaíne Clemente sugere experimentar as marcas do próprio supermercado, que costumam oferecer boa relação custo-benefício.
• Use a tecnologia a seu favor: Aplicativos como "Menor Preço", "Preço da Hora" e "Busca Preço" permitem escanear o código de barras de um produto e descobrir qual estabelecimento da região oferece o valor mais baixo.