Suco de beterraba 2x ao dia e fruta queridinha de Gisele Bündchen: dieta do tenista João Fonseca é a chave para seu sucesso nas quadras
O tenista João Fonseca, destaque no esporte pelo Brasil, segue uma dieta simples, porém restrita, para manter seu corpo em pleno funcionamento em quadra. Aos detalhes!
Não há dúvidas de que João Fonseca é a nova sensação do esporte brasileiro. O tenista, que já desbancou Neymar em um importante ranking, tem feito sucesso com suas competições pelo mundo, onde chegou a ser campeão do ATP 250 de Buenos Aires e dos Challengers de Camberra e Phoenix.
E, para tanto sucesso, um corpo em pleno funcionamento e resistência é um fator imprescindível. No tênis, onde o combo força e resistência é a chave para o sucesso, João Fonseca costuma seguir uma dieta super funcional e até simples- embora restrita - para se manter em forma tanto em época de competições quanto no dia a dia.
Em entrevista à editoria Esporte Clube da revista GQ, o tenista comentou o que costuma comer em um dia típico de sua dieta, que é rica em suco de beterraba, ovos e tâmaras - fruta queridinha de Gisele Bündchen que é usada pela top model como adoçante em receitas, doces e sucos.
"Acordo, tomo café da manhã com frutas e ovo. Sigo para o clube e, antes de entrar na quadra, como uma banana e tomo um suco de beterraba", contou João Fonseca, que tem apenas 18 anos e já desponta como uma das grandes promessas do esporte brasileiro.
Dieta de João Fonseca também tem iogurte e aveia
Ainda durante sua entrevista, João Fonseca continuou contando os detalhes da rotina. Enquanto se exercita, ele não deixa a hidratação de lado e sempre tem uma garrafa de água por perto. Para manter sua energia nas alturas, o tenista também ingere gel de carboidrato e banana, que dão um gás extra nos treinos.
"Aí v...
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