Jeff Bezos tem um hábito simples todas as manhãs que o ajuda a ser mais produtivo durante o dia - e sua esposa o apoia: 'Penso melhor e tenho mais energia'
Regra da primeira hora: Jeff Bezos fica longe de telas ao acordar. Entenda mais!
Cena comum para milhões de pessoas: acordar pela amanhã e, imediatamente, pegar o celular para checar as notificações. Este é um hábito corriqueiro que o bilionário Jeff Bezos, presidente e CEO da Amazon, tenta evitar a todo custo.
Jeff não mexe em telas durante uma hora após acordar. Ele fez a revelação em entrevista a um fórum econômico, onde expôs que sua rotina matinal é simples, com café, leitura e conversas com a esposa. Tudo isso sem distrações digitais.
O objetivo é evitar que a superestimulação do mundo virtual - e o estresse que isso pode trazer - domine sua mente já no começo do dia. Além disso, ele não abre mão de dormir oito horas por dias: "Penso melhor, tenho mais energia e meu humor melhora."
Em entrevista à revista People, Lauren Sanchéz, recém-casada com Jeff, define o hábito matinal como "momento mágico". "Não olhamos para os celulares de manhã. Essa é uma das regras. Eu preparo um café para mim. Eu preparo um café para o Jeff, e temos esse momento mágico em que simplesmente conversamos", relata.
Engana-se quem pensa que se trata apenas de uma mania de bilionário - muitos deles, como Elon Musk, possuem hábitos bizarros. Segundo informações da revista científica Scientific American, ao acordar pela manhã, nosso cérebro alterna entre ondas delta, que ocorrem em um estado de sono profundo, e ondas theta, que ocorrem durante uma espécie de devaneio. O cérebro, então, passa a produzir ondas alfa quando você está acordado, mas relaxado e sem processar muita informaçã...
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