Jane Fonda, 88 anos: 'Costumo acordar às 5h30, faço exercícios todos os dias e alterno dias trabalhando a parte superior e inferior do corpo para fortalecê-lo'
A renomada artista Jane Fonda, aos 88 anos, guarda segredos para manter a vitalidade do corpo em dia, adaptando os exercícios de acordo com a sua rotina. Saiba detalhes!
Jane Fonda, renomada artista que coleciona prêmios ao longo da sua carreira em Hollywood, é ativa nas causas sociais, e também se destaca por seu engajamento com relação aos exercícios físicos.
Hoje aos 88 anos, a atriz tornou-se uma espécie de referência no universo fitness, assim como outras famosas internacionais, como Sophia Loren, mostrando que a prática do exercício físico não deve ter prazo de validade.
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Jane Fonda, 88 anos: 'Me mantive saudável. Continuei forte e flexível porque me exercito regularmente'
Como Jane Fonda concilia os exercícios com a rotina?
A artista, sagitariana do dia 21 de dezembro, também é considerada um símbolo de bem-estar desde 1980. Inclusive, ela continua com o mesmo pensamento e prioridades, nunca deixando de lado o hábito de se exercitar.
Como acontece com diversas atrizes brasileiras, como Bruna Marquezine, Jane faz atividade física com regularidade, e sabe bem o que funciona para ela. Não é simplesmente ficar repetindo os exercícios com o passar dos anos, mas sim de adaptar às necessidades do corpo.
Jane Fonda: conheça o treino adaptado da artista aos 88 anos
Diminuindo um pouco o nível de intensidade dos treinos, ela foi transformando seus exercícios cardiovasculares: "Eu costumava correr, mas agora adoro caminhar. Adoro estar ao ar livre na floresta, principalmente subindo e descendo colinas", falou em uma entrevista para a revista People.
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