Dieta simples e amor por pão: aos 60 anos, Patrick Dempsey, de 'Grey's Anatomy', prova que sua longevidade é fruto de alimentação saudável e exercícios físicos

Patrick Dempsey é a estrela de diversos filmes de sucesso, incluindo 'Namorada de Aluguel' e 'O Melhor Amigo da Noiva', mas muitas pessoas o conhecem pelo papel de Derek em 'Grey's Anatomy', uma das séries mais populares do mundo. Atualmente com 60 anos, ele é uma voz ativa de inspiração para um envelhecimento saudável.

Conforme alcançou a maturidade, Patrick Dempsey mudou a forma de cuidar do corpo e da mente. Adepto do estoicismo, o ator segue uma abordagem realista sobre sua própria saúde mental, mas também não dispensa exercícios físicos para estar sempre em forma - o que já o rendeu o título de Homem Mais Sexy do Mundo de 2023, pela revista People.

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Em entrevista à People, Patrick revelou que os filhos gêmeos Sullivan e Darby, hoje aos 18 anos, estão sempre de olho nos seus cuidados com a saúde: "Eles me cobram sobre minha dieta, se estou treinando o suficiente, se estou me esforçando o bastante. Eles são muito bons para mim e eu aprecio isso, eles me desafiam", disse.

O treino de Patrick Dempsey vai além do levantamento de peso

Quando falamos em treinos, a primeira coisa que vem na cabeça é o levantamento de peso na academia. Mas, para Patrick Dempsey, a rotina envolve muitas outras atividades para desenvolver seu foco, concentração e capacidade motora, que são muito importantes no ciclismo e em sua carreira paralela de piloto em provas de resistência.

"Eu levanto de manhã, faço meu treino na academia em casa e depois jogo tênis ou algo do tipo com as crianças, ou ando de bic...

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