Insônia: 'não adianta se entupir de melatonina', alerta médica

Levar horas para dormir, acordar esgotado ou até mesmo passar a noite em claro: estes cenários são comuns para você? A Associação Brasileira do Sono estima que mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com a insônia. Por isso, o médico e colunista do Terra Você, Jairo Bouer, reuniu-se com especialistas para debater o tema. 

No programa "Papo Cabeça", Bianca Vilela, fisiologista do sono, e Roberta Pilla, otorrinolaringologista, explicam como obter um sono de qualidade, o que é apneia, como realmente funciona a melatonina e muito mais. Confira esta conversa na íntegra!