Terapia: por que esse assunto ainda é um tabu em família?

Medo do julgamento e crenças antigas ainda afastam as pessoas do cuidado terapêutico

Falar sobre terapia dentro de casa ainda pode provocar silêncio, resistência ou comentários atravessados. Para muitas famílias, o ato de procurar ajuda emocional é interpretado como fraqueza, exagero ou sinal de que a pessoa não consegue resolver suas próprias questões. Trata-se de um tabu que não nasce apenas da falta de informação. Na verdade, essa dificuldade pode ser geracional: há algumas décadas, quando o acesso à terapia era mais difícil e a saúde mental costumava ser menos debatida, a forma mais comum de lidar com o sofrimento era se calando, sobretudo para evitar a exposição.

Essa leitura é feita por Tatiana Pacher Nazato, terapeuta e empresária, que observa o peso das histórias familiares na forma como muitas pessoas se aproximam ou se afastam da terapia. Segundo ela, o cuidado emocional ainda enfrenta objeções, porque mexe com padrões de comportamento construídos dentro das próprias relações interpessoais. "Quando uma família aprendeu que sentir é sinal de fragilidade, pedir ajuda pode parecer uma ruptura. Muitas pessoas não têm medo apenas da terapia, mas do julgamento que pode vir depois dela", afirma.

Notícias relacionadas

Quem Ama Cuida: descubra quem matou Francesca

Panqueca de maçã com aveia sem glúten: receita fofinha, prática e nutritiva para o café da manhã

As sandálias favoritas de Erling Haaland para o verão são um par perfeito, ideal tanto para usar na praia com roupa de banho quanto em uma festa com terno de linho

O Ministério da Saúde reconhece o estigma como uma barreira importante no cuidado em saúde mental. Em sua página oficial sobre o tema, o órgão afirma que o preconceito não afeta apenas quem vive um sofrimento psíquico, mas também a família, os serviços e as formas de tratamento. Tudo isso acaba criando obstáculos para a busca de assistência e apoio.

Tabu familiar

Na prática, o tabu familiar aparece de várias maneiras. Há famílias que minimizam sintomas com frases como "isso é coisa da sua cabeça", "você precisa ser mais forte", ou "na minha época, ninguém fazia terapia". Outras associam acompanhamento terapêutico apenas a transtornos graves, como se o cuidado emocional só fosse necessário em situações extremas. Essa visão reduz a terapia a um recurso de crise e impede que ela seja compreendida também como espaço de autoconhecimento, reorganização emocional e amadurecimento das relações.

A resistência pode ser ainda maior quando a pessoa começa a mudar dentro da própria família. Ao fazer terapia, ela pode aprender a nomear sentimentos, estabelecer limites, rever papéis e questionar dinâmicas que antes pareciam naturais. Para um sistema familiar acostumado a determinados padrões, essa mudança tende a gerar desconforto. Isso porque, a pessoa em terapia deixa de responder da mesma forma, passa a dizer "não" com mais clareza, ou começa a perceber situações ou laços que antes mantinha por culpa, medo ou obrigação.

Visão sistêmica

Nesse sentido, a visão sistêmica ajuda a compreender a profundidade do tema. O indivíduo não vive suas emoções de forma isolada. Ele está inserido em vínculos, histórias, lealdades e expectativas que influenciam a maneira como se enxerga e se posiciona. No entanto, algumas famílias valorizam tanto a resistência a novos paradigmas que acabam confundindo sofrimento silencioso com maturidade. Outras repetem, sem perceber, a ideia de que falar sobre dor quebra a privacidade da família ou ameaça a imagem que o grupo familiar espera transmitir na esfera social.

"O tabu em torno da terapia muitas vezes revela uma dificuldade coletiva de lidar com vulnerabilidade. Quando alguém busca ajuda, pode tocar em assuntos que a família inteira evitou por muito tempo", explica Tatiana.

Não significa acusação

Outro ponto importante: a terapia não precisa ser apresentada à família como uma acusação. Em muitos casos, o processo terapêutico funciona como um espaço para compreender melhor as conexões e encontrar formas mais saudáveis de se relacionar. Esse processo, sobretudo, não exige rompimento automático com a história familiar. Na verdade, pode até ajudar a pessoa a abraçar o que recebeu, o que deseja preservar e o que já não consegue mais repetir.

Para quem ainda sente medo de contar que faz terapia, o primeiro passo pode ser reconhecer que esse cuidado não precisa de aprovação coletiva para ser legítimo. A decisão de buscar apoio emocional pertence somente à pessoa que sente a necessidade de olhar para si mesma com mais profundidade.