Solange Almeida encarou uma das épocas mais intensas do ano para quem vive da música nordestina com um novo olhar para a própria saúde. Após realizar cerca de 40 shows em pouco mais de um mês durante a temporada de São João, a cantora revelou que fez mudanças importantes em sua rotina para conseguir enfrentar o ritmo acelerado de apresentações. Entre elas, está a decisão de abandonar completamente o consumo de bebidas alcoólicas.
Em entrevista à revista Quem, a artista contou que a preparação começou antes mesmo do início da maratona. Como havia passado recentemente por uma cirurgia e precisou ficar três meses sem praticar exercícios físicos, ela retomou os cuidados justamente às vésperas dos festejos juninos.
"Fiz uma cirurgia recente que me deixou 90 dias sem exercícios, então comecei a maratona no fim de maio, bem cima do São João. Mas estou me cuidando com a dieta equilibrada, com a minha suplementação, zero bebida alcoólica - parei de beber álcool já há algum tempo - e acho que isso tudo também me deu mais qualidade de vida", explicou.
Decisão foi motivada pela saúde
Embora já evitasse consumir álcool durante os shows, Solange contou que a escolha de eliminar a bebida também da vida pessoal aconteceu após uma investigação mais detalhada sobre sua saúde. Segundo ela, exames e um estudo genético mostraram que o álcool provocava efeitos negativos em diferentes áreas do organismo, indo muito além do impacto conhecido sobre o fígado.
"Foi por questão de saúde, mesmo. Fiz um estudo médico da minha genética e descobri que o álcool me causa muito mal em tanta coisa além do fígado", revelou. A cantora disse ainda que percebeu que a bebida já não fazia sentido em sua rotina e que os efeitos no dia seguinte também pesaram na decisão.
"[Parei] também pelo fato de não me agregar em nada. Você bebe, aí no outro dia está com ressaca e não é ninguém. Simplesmente decidi parar. Mas tem uma adega lá em casa repleta de vinhos, as pessoas quando vão lá são bem recebidas e, se quiserem beber, tudo bem. Não tenho isso da casa ser zero álcool, quem quiser beber, bebe, mas, por enquanto, estou me privando disso", afirmou.
Preparação física e união da equipe fazem diferença
Além da alimentação equilibrada e da suplementação, Solange contou que procurou cuidar também do bem-estar emocional antes de embarcar na intensa agenda de apresentações. Para ela, manter o corpo em equilíbrio e cultivar um ambiente harmonioso com a equipe são fatores essenciais para enfrentar um período tão exigente.
A artista destacou que a convivência com a banda funciona como uma verdadeira relação familiar, o que torna a rotina mais leve mesmo diante do cansaço provocado pelas viagens e pelos shows consecutivos. "Tessa coisa de olharmos um para o outro como família mesmo, então tudo tende a ser mais leves. A gente se entrega completamente a esse período. Todo mundo malha, todo mundo se cuida, não tem bebida alcoólica, é bem bacana", contou.
A experiência de Solange mostra que pequenas mudanças de hábitos podem fazer diferença na disposição e na qualidade de vida. Especialmente para quem enfrenta rotinas intensas de trabalho. Ao priorizar a saúde física e emocional, a cantora encontrou uma forma de viver o período mais movimentado de sua carreira com mais equilíbrio e bem-estar.
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