A cada cinco anos, mudamos completamente todos os átomos de nosso corpo. Esse fato é uma demonstração de que a mudança não só está presente em nossas vidas, mas é inevitável. E é aí que, acredite ou não, um engenheiro entra em cena.
Félix Torán é físico com doutorado em Engenharia Eletrônica e trabalha na Agência Espacial Europeia desde os anos 2000, mas é conhecido como especialista em desenvolvimento pessoal, com 22 livros em seu currículo. Ele argumenta que deve haver uma abordagem sensata entre ciência e espiritualidade. O especialista argumenta que a chamada ecologia mental, um método de crescimento pessoal, nos ajuda a alcançar a felicidade plena e o sucesso.
Os especialistas concordam: "A partir dos 55 anos, você deve caminhar todos os dias por pelo menos 20 minutos, dar preferência às escadas, fazer alongamentos leves e trabalhar o seu equilíbrio"
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O que é a ecologia mental?
A ecologia mental é uma filosofia de vida em que há um processo de "higiene mental" que permite nos libertar de pensamentos e comportamentos tóxicos que alimentamos sem saber. Daniel Colombo, coach, palestrante e especialista em liderança, garante que "ela nos permite limpar o 'lixo' interno, entendido como os pensamentos e crenças limitantes que não nos permitem avançar em direção aos nossos objetivos e metas, e produzir uma qualidade de vida de acordo com nossos desejos".
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