Quem convive com rinite alérgica sabe. Ambientes fechados e ar carregado pioram os sintomas.
- Nariz entupido;
- Espirros frequentes;
- Coceira no nariz;
- Sensação constante de irritação.
Além da limpeza e da ventilação, algumas plantas podem ajudar a aliviar os sintomas da rinite, melhorando a qualidade do ar dentro de casa.
Plantas ajudam mesmo na rinite?
Sim. Algumas plantas contribuem para deixar o ar mais úmido e equilibrado.
Isso ajuda a reduzir partículas irritantes em suspensão. E pode aliviar o desconforto respiratório.
Segundo a otorrinolaringologista Dra. Renata Moura, o uso de plantas é um recurso complementar. Não substitui tratamento médico, mas pode ajudar no dia a dia.
O cuidado principal é a quantidade.O excesso de plantas também pode ser prejudicial.
A recomendação é uma planta a cada 10 metros do ambiente.
Plantas indicadas para quem tem rinite
Algumas espécies são mais bem toleradas por pessoas alérgicas. Elas ajudam a manter o ar mais agradável e não liberam perfumes intensos.
1-Areca-bambu
A areca-bambu é uma das mais indicadas. Ajuda a umidificar o ambiente e contribui para melhorar a respiração.
É ideal para salas e quartos, desde que o local seja bem ventilado.
2-Lírio-da-paz
Além de decorativo, o lírio-da-paz auxilia na qualidade do ar. É uma planta resistente e não exige muitos cuidados.
Prefira deixá-lo longe do quarto de quem tem alergias mais intensas e sempre mantenha as folhas limpas.
3-Palmeira-ráfis
A palmeira-ráfis ajuda a equilibrar a umidade do ambiente. Isso pode aliviar o ressecamento das vias aéreas.
É uma boa opção para ambientes internos. Especialmente salas e escritórios.
4-Samambaia
A samambaia é conhecida por ajudar a umidificar o ar. O que pode reduzir a irritação nasal.
Mas exige atenção. Suas folhas acumulam poeira com facilidade. Por isso, a limpeza regular é indispensável.
5-Filodendro
O filodendro é resistente. E se adapta bem a ambientes internos.
Ajuda a tornar o ar mais agradável. Mas deve ficar longe do contato direto com crianças e pets.
6-Dracena
A dracena é uma opção prática. Não solta pólen e não possui perfume forte.
É indicada para quem tem rinite alérgica, desde que mantida longe da umidade excessiva.
7-Fícus-benjamim
O fícus ajuda a melhorar o ambiente interno, mas precisa de cuidados.
Suas folhas devem ser limpas com frequência, para evitar acúmulo de poeira.
Cuidados essenciais ao usar plantas em casa
Plantas ajudam, mas só funcionam se alguns cuidados forem respeitados.
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Evite excesso de plantas no mesmo ambiente
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Limpe as folhas com pano úmido regularmente
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Não deixe terra exposta acumulando mofo
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Mantenha boa ventilação natural
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Observe se algum sintoma piora após a introdução da planta
Cada organismo reage de forma diferente. Se houver piora da rinite, a planta deve ser retirada.
Plantas são aliadas, não tratamento
As plantas podem aliviar sintomas, mas não tratam a rinite sozinhas.
Elas funcionam como apoio, junto com limpeza adequada, ventilação e lavagem nasal frequente.
Se os sintomas forem persistentes, o ideal é procurar um otorrinolaringologista. O tratamento correto evita crises constantes. E melhora a qualidade de vida.
EXTRA: Veja algumas dicas para afastar poeira e ácaros de casa
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Faça a limpeza com pano úmido, principalmente no chão
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Evite espanador e vassoura, que espalham poeira
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Retire carpetes e tapetes sempre que possível
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Prefira cortinas laváveis ou persianas
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Limpe o filtro do ar-condicionado semanalmente e troque uma vez ao ano
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Evite ventiladores de teto, que acumulam sujeira
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Se usar ventilador, prefira os de pé e não direcione para o rosto
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Higienize as hélices semanalmente
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Use máscara ao limpar a casa, se tiver rinite alérgica
