Comentários sobre a aparência física, mesmo com boas intenções, podem desencadear transtornos alimentares e reforçar a gordofobia, afetando de anônimos a celebridades como Taylor Swift. Segundo a psicóloga Valeska Bassan, a beleza e o valor humano não dependem do peso. Ela recomenda substituir opiniões sobre o corpo alheio por atitudes de apoio e empatia, priorizando a saúde mental, o bem-estar e o respeito à diversidade corporal em vez de alimentar padrões estéticos inalcançáveis e prejudiciais.
Nesta geração das redes sociais, as pessoas decidem comentar sobre a aparência das pessoas e podem acabar esquecendo que há outra ali do outro lado da tela lendo tudo, e, consequentemente, sendo afetada. Acredite, até mesmo as famosas. Taylor Swift, por exemplo, também já foi - e continua sendo - alvo de julgamentos sobre seu corpo e, por isso, já teve transtornos alimentares.
E, se essas que estão acostumadas aos holofotes se sentem assim, imagina quem não está? Por isso, conversamos com a psicóloga especializada em transtornos alimentares, Valeska Bassan, que deu dicas de como reagir quando bater aquela vontade de expressar os pensamentos sobre o corpo de outra pessoa.
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Trocar uma pela outra
Muitas vezes, comentários como "você precisa fazer dieta", "precisa perder peso para ficar mais bonito(a)" e "já tentou fazer exercício?", vêm na melhor das boas intenções. Porém, eles podem atrapalhar muito e acabar chateando quem ouve. "Essas frases reforçam estereótipos prejudiciais e contribuem para a cultura da gordofobia. Em vez disso, devemos promover a aceitação e o respeito por todos os tipos de corpos, reconhecendo que a beleza e o valor de uma pessoa não estão ligados ao seu peso", opina.
Então o que falar para ser mais empata e gentil? Para ajudar de verdade, experimente utilizar essas palavras abaixo:
- Como você está se sentindo? - "Essa pergunta abre espaço para que a pessoa compartilhe seus sentimentos e experiências sem julgamento".
- Estou aqui para te apoiar no que precisar - "Oferece suporte incondicional e mostra que você está disponível para ajudar de maneira genuína".
- O que posso fazer para te ajudar? - "Perguntar como você pode ser útil permite que a pessoa identifique suas necessidades e se sinta valorizada".
- Você é importante para mim, independentemente do seu peso - "Reforça a ideia de que a pessoa é valorizada por quem ela é, e não por sua aparência física".
- Vamos fazer algo divertido juntos? - "Sugerir atividades que não estejam relacionadas ao peso pode ajudar a construir uma relação mais saudável com o corpo e a mente".
Todas essas frases destacam que o foco tem que ser na promoção da saúde mental e emocional, tal como no fortalecimento da autoestima. "Em última análise, o objetivo deve ser promover uma visão equilibrada e saudável sobre o corpo e a alimentação, encorajando hábitos saudáveis sem reforçar padrões de beleza irreais ou prejudiciais", conclui.
