O cravo-da-índia é uma especiaria popular usada em doces, caldos, bebidas e conservas. Apesar de pequeno, oferece muitos benefícios à saúde se consumido de forma simples.
Segundo a nutricionista Vanessa Baad, o cravo-da-índia dimunui o inchaço, ajuda a emagrecer e alivia dores.
Além disso, esses pequenos botões de flores protegem contra dores musculares, fortalece os ossos, mata parasitas e ajuda a eliminar infecções por fungos como a candidíase.
A poderosa especiaria ainda melhora a digestão, alivia a dor de dente e é um antibacteriano natural superpotente.
A especialista recomenda o consumo do cravo natural em vez do óleo essencial. "Você pode mastigar um cravo por dia ou colocar três a cinco cravos em água quente por cinco minutos e beber a água depois ou você pode fazer água de cravo, colocando de oito a dez unidades com um sumo de limão, deixando de uma noite de um dia para o outro e tomando em jejum", recomenda.
