O corpo da mulher passa por mudanças biológicas ao longo dos anos, o que pode favorecer o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Não significa, necessariamente, descuido ou excesso alimentar — embora esses fatores também possam influenciar. Há, sobretudo, razões hormonais por trás desse processo.
A principal delas é a queda dos níveis de estrogênio e progesterona a partir dos 35 ou 40 anos, especialmente durante a perimenopausa e a menopausa. Nesse período, também ocorre uma alteração na sensibilidade à insulina.
A médica Sara Marin explica de forma didática em um de seus vídeos: "Você decide para onde vai o açúcar: para o músculo ou para a gordura. A insulina é como um carro que transporta o açúcar. Quando o estrogênio está alto, esse carro leva o açúcar para as células musculares, onde ele é usado como energia".
Com o passar dos anos, porém, os níveis hormonais diminuem. "As células passam a não reconhecer bem esse 'carro' quando se trata do músculo, mas o tecido adiposo continua reconhecendo. Resultado: mais açúcar é direcionado para a gordura, onde acaba se acumulando", afirma.
Além disso, a partir dessa fase da vida ocorre uma perda gradual de massa muscular, o que desacelera o metabolismo. Assim, mantendo a mesma alimentação dos 25 anos, é mais provável ganhar peso.
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