Bastam alguns minutos diante do espelho para que o Gua Sha transforme o skincare em um ritual de autocuidado. A técnica, que ganhou popularidade nas redes sociais, promete deixar o rosto com aspecto mais descansado e suavizar o inchaço, especialmente ao acordar. Mas será que ela realmente funciona?
Embora existam muitas promessas em torno da prática, especialistas destacam que os benefícios mais consistentes estão relacionados à massagem facial. Quando realizado corretamente, o Gua Sha pode estimular a circulação superficial, favorecer a drenagem de líquidos acumulados e aliviar a tensão dos músculos da face, sem modificar permanentemente o formato do rosto.
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O que é o Gua Sha?
O Gua Sha tem origem na medicina tradicional chinesa. A técnica clássica é aplicada no corpo com movimentos mais intensos, mas a versão facial é muito mais delicada.
Ela utiliza uma peça anatômica - geralmente feita de jade, quartzo, obsidiana ou até madeira - que desliza sobre a pele com movimentos suaves e ascendentes. O acessório funciona como uma extensão das mãos durante a massagem e facilita o deslizamento, desde que seja utilizado com um óleo ou hidratante facial.
Apesar da fama das pedras naturais, até o momento não existem evidências científicas de que um material específico ofereça resultados superiores aos demais.
O Gua Sha realmente desincha o rosto?
Sim, mas de forma temporária. A principal ação da técnica é favorecer a drenagem de líquidos superficiais, o que pode reduzir o aspecto inchado do rosto, principalmente nas primeiras horas da manhã. Além disso, a massagem estimula a microcirculação e ajuda a relaxar músculos que acumulam tensão, como mandíbula, testa e pescoço.
Um estudo publicado em 2007 observou aumento da circulação sanguínea após a aplicação do Gua Sha no corpo. Já uma pesquisa mais recente, divulgada em 2025, encontrou melhora em parâmetros como elasticidade da pele, tensão muscular e algumas medidas faciais após oito semanas de uso.
Mesmo assim, os pesquisadores ressaltam que os estudos ainda são pequenos. Portanto, o efeito esperado é um rosto com aparência mais descansada e menos inchada - e não um lifting permanente ou mudanças definitivas nos contornos da face.
Como fazer a massagem corretamente?
O ritual leva cerca de cinco minutos e pode ser incluído na rotina algumas vezes por semana ou até diariamente, desde que a pele tolere bem a técnica. Antes de começar, lave o rosto e aplique um hidratante ou óleo facial para facilitar o deslizamento da pedra. Depois:
- Comece pelo pescoço, deslizando suavemente em direção à mandíbula;
- Passe do centro do queixo até as orelhas;
- Leve o acessório das laterais do nariz em direção às têmporas;
- Massageie delicadamente a região das sobrancelhas e da testa;
- Abaixo dos olhos, utilize pressão mínima, sempre do canto interno para a lateral do rosto;
- Ao terminar, higienize e seque completamente a peça.
O segredo está na leveza. A pressão deve ser confortável e nunca provocar dor.
Quais são os benefícios?
Quando utilizado regularmente, o Gua Sha pode proporcionar: redução temporária do inchaço facial; estímulo da circulação sanguínea; relaxamento da musculatura da face e do pescoço; sensação de pele mais descansada e iluminada; melhor absorção de séruns, óleos e hidratantes aplicados antes da massagem; momento de relaxamento e autocuidado.
Embora muitas pessoas percebam um rosto visualmente mais definido após a massagem, esse efeito acontece principalmente pela drenagem dos líquidos acumulados e não por alterações estruturais da pele.
Erros que podem irritar a pele
Um dos equívocos mais comuns é imaginar que fazer mais força traz resultados melhores. Na verdade, o excesso de pressão pode provocar sensibilidade, manchas, pequenos hematomas e até agravar inflamações.
Também é recomendado evitar o Gua Sha em situações como acne muito inflamada; queimaduras solares; feridas abertas; erupções cutâneas; áreas doloridas ou lesionadas.
Quem passou recentemente por procedimentos estéticos ou cirurgias, utiliza medicamentos anticoagulantes ou possui distúrbios de coagulação deve conversar com um profissional de saúde antes de incluir a técnica na rotina.
Outro cuidado importante é a higiene. A pedra deve ser lavada e seca após cada uso para evitar a proliferação de microrganismos.
Um ritual de beleza - e de bem-estar
Mais do que uma tendência do skincare, o Gua Sha pode ser encarado como um momento de pausa em meio à rotina. Quando as expectativas são realistas, a prática deixa de ser uma promessa de transformação instantânea e passa a cumprir um papel importante: proporcionar alguns minutos de relaxamento, estimular a circulação e oferecer uma sensação de cuidado consigo mesmo.
Os resultados costumam ser sutis, mas, aliados à constância e a uma rotina saudável de cuidados com a pele, podem contribuir para uma aparência mais descansada e uma experiência de autocuidado que vai além da estética.
