O Natal costuma ser associado a celebração, alegria, família e presentes — especialmente para quem tem filhos pequenos e vive esse período ao lado deles. No entanto, para muitas pessoas, essa também é uma época difícil, marcada pela nostalgia e, às vezes, pela tristeza. Afinal, as festas inevitavelmente trazem à tona lembranças de entes queridos que já se foram.
Quando a perda é recente, o Natal pode ser especialmente desafiador. Mas isso também pode acontecer anos depois, mesmo quando ouvimos que já deveríamos ter "superado". A ausência de quem amamos pode continuar sendo sentida independentemente do tempo que passou, e reconhecer isso é um passo importante para lidar melhor com o luto nessa época do ano.
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Permita-se sentir saudade e lembrar
Logo após uma perda, as pessoas ao nosso redor costumam compreender melhor a dor e aceitar que estamos de luto. Com o passar do tempo, porém, essa compreensão tende a diminuir e, muitas vezes com boas intenções, surgem comentários sugerindo que já passou da hora de seguir em frente ou deixar a tristeza de lado.
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