Cuidar da autoestima é um processo contínuo e, por isso, pequenos rituais feitos com constância podem fazer toda a diferença. Nesse sentido, a simpatia com espelho é uma opção prática, acessível e fácil de incluir na rotina. Além disso, ela ajuda a mudar a forma como você se enxerga no dia a dia, trazendo mais segurança e amor-próprio de maneira natural. Então, a seguir, confira o passo a passo da simpatia para aumentar a autoestima e se olhar no espelho com amor.
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Simpatia para aumentar a autoestima e se olhar no espelho com amor
Você vai precisar:
- 1 espelho pequeno
Passo a passo:
1. Antes de tudo, escolha um momento tranquilo do seu dia, de preferência quando estiver sozinha e sem pressa.
2. Em seguida, segure o espelho à sua frente e olhe diretamente para o seu reflexo, com atenção e presença.
3. Então, repita em voz alta a frase: "Eu sou capaz, confiante e dono do meu destino".
4. Logo depois, continue repetindo a afirmação por alguns minutos, mantendo o olhar firme e acolhedor.
5. Por fim, faça esse ritual diariamente, sempre que sentir necessidade de reforçar sua autoconfiança.
Dica extra
Se possível, escolha sempre o mesmo horário para realizar a simpatia. Dessa forma, o ritual se torna um hábito e o efeito tende a ser ainda mais perceptível com o tempo.
Portanto, essa simpatia com espelho funciona como um lembrete diário do seu valor e da sua força. Com constância e dedicação, aos poucos, você passa a se olhar com mais carinho, segurança e respeito, refletindo isso também em outras áreas da sua vida.
