Se você já tentou várias dietas, abdominais e até aquela corrida matinal para perder a barriga, talvez esteja faltando um simples aliado no seu processo de emagrecimento: a água! Isso mesmo, a quantidade certa de água pela manhã pode dar uma força surpreendente na sua busca por uma barriga mais sequinha.
Beber água em jejum não só ajuda a hidratar o corpo após uma noite de sono, como também ativa o metabolismo e elimina toxinas acumuladas. Mas será que existe uma quantidade ideal para obter esse efeito? O MinhaVida entrevistou Elaine Rosa, nutricionista da Clínica Dra. Simone Neri, que explicou melhor sobre o assunto. Confira:
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Beber água ajuda na perda de gordura corporal
Se beber água já é essencial para a saúde em geral, na perda de gordura corporal ela também pode ser uma grande aliada. Segundo a nutricionista Elaine Rosa, a hidratação impacta diretamente o funcionamento do metabolismo, a digestão e até o controle do apetite. "Estar bem hidratado mantém o metabolismo funcionando de forma mais eficiente, o que pode ajudar o corpo a queimar calorias mais rapidamente", explica ela.
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Para perder barriga você precisa beber essa quantidade de ml de água todo dia de manhã
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