Ingredientes
1 fatia de mamão (cerca de 50 g)
meia banana nanica média (cerca de 65 g)
3 colheres (sopa) de complemento alimentar de morango
1 colher (sopa) de aveia flocos finos
Modo de Preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com meia xícara (chá) de água gelada. Sirva a seguir.
Rendimento: 1 porção
Tempo Total de Preparo: 10 min.
*Fonte: Nestlé
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Uma das formas de conquistar o paladar de crianças e adolescentes para as frutas é preparar bebidas frias à base de morango, carambola, banana, maçã... Veja receitas nas fotos a seguir
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Vitamina Kids: mamão, banana, complemento alimentar e aveia
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Shake de abacate e mel, com melão e complemento alimentar
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Refresco meluva, com melão e suco de uva, ideal para os dias quentes
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Refresco melancaxi, com melancia e abacaxi, é imbatível em frescor
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Segundo a Pirâmide Alimentar, a criança entre 4 e 10 anos deve ingerir três porções de frutas por dia; a partir de 10 anos, de quatro a cinco porções
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Meia unidade de banana nanica corresponde a uma porção do grupo das frutas, na Pirâmide Alimentar
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Deliciosos, nove unidades de morango equivalem a uma porção de fruta
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Uma das frutas preferidas das crianças e adolescentes, uma maçã vale duas porções da categoria fruta
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Meia pera grande é igual a uma porção do grupo das frutas
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Fonte: Qualitá