O alecrim é uma erva rica em vitamina A, vitamina C, vitamina K e vitaminas B1 e B2. Ele possui ação anti-inflamatória e antioxidante, que contribui para um imunidade melhor, ajuda na digestão e auxilia no processo de emagrecimento.
Benefícios do chá de alecrim
O consumo do chá de alecrim está associado a diversos benefícios à saúde, como:
Redução de gases
O chá de alecrim auxilia na digestão dos alimentos, o que contribui para a diminuição da formação de gases intestinais e alivia cólicas.
Saiba mais: Como plantar alecrim em galhos: é muito simples, mas é preciso escolher a parte certa
Auxílio no emagrecimento
Por ter ação diurética, o chá de alecrim ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, favorecendo quem está em processo de perda de peso.
Prevenção de doenças
Rico em compostos fenólicos, o alecrim possui ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres e a prevenir problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Auxílio no tratamento da gripe
Estudo realizado pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP) indica que o alecrim pode ajudar no combate ao vírus da gripe. Além disso, a erva tem ação expectorante, sendo benéfica em casos de tosse.
Prevenção da candidíase
O alecrim é rico em substâncias com ação antifúngica e, quando consumido na forma de chá, pode auxiliar na prevenção e no combate à infecção causada pelo fungo Candida albicans.
Como consumir?
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