-1ibetcz5d2at4.jpg "Descubra quais são os melhores chás para desinchar")
Sensação de barriga estufada, retenção de líquidos e inchaço nas pernas estão entre as queixas mais comuns de quem busca mais bem-estar no dia a dia. Embora fatores como alimentação rica em sódio, sedentarismo e alterações hormonais possam contribuir para o problema, algumas bebidas naturais podem ajudar a reduzir esse desconforto. Entre elas, os chás se destacam por suas propriedades diuréticas e digestivas, que auxiliam o organismo a eliminar o excesso de líquidos e favorecem a sensação de leveza. Mas quais são os melhores chás para desinchar rápido?
"Alguns chás podem ajudar no controle da retenção de líquidos e na digestão, principalmente por terem efeito diurético leve ou ação anti-inflamatória. Entre os mais utilizados estão hibisco, cavalinha, chá verde, gengibre e hortelã", explica a nutricionista Amanda Figueiredo.
Segundo a especialista, o hibisco e a cavalinha ajudam mais na retenção hídrica, enquanto gengibre e hortelã costumam auxiliar digestão e desconforto abdominal.
"Já o chá verde possui compostos antioxidantes e leve efeito termogênico. Mas, é importante lembrar que o chá sozinho não seca nem substitui alimentação equilibrada, hidratação e controle do excesso de sódio", ressalta.
Além disso, algumas pessoas precisam de cuidado com certos chás, principalmente gestantes, hipertensos ou pessoas com alterações renais.
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