Barriga estufada, sensação de peso e desconforto no fim do dia estão entre as queixas digestivas mais comuns da rotina. O inchaço abdominal pode ter diferentes causas, como excesso de gases, prisão de ventre, retenção de líquidos e até quadros inflamatórios que afetam o intestino.
Medidas simples e caseiras já podem aliviar esse mal-estar. Chás preparados com ingredientes que você provavelmente tem na cozinha atuam como aliados da digestão, estimulam a eliminação de líquidos e ajudam a desinchar. Com a colaboração de Fabiana Ximenes, nutricionista da Tivolly, o MinhaVida listou três opções fáceis de preparar para reduzir o desconforto abdominal. Confira!
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Chás para barriga inchada
A especialista recomenda consumir as bebidas de duas a três vezes ao dia, de preferência antes das principais refeições. O preparo deve ser feito por infusão, método que preserva melhor os compostos ativos das ervas.
Chá de gengibre
O gengibre tem ação anti-inflamatória e digestiva, o que ajuda a reduzir a formação de gases e a retenção de líquidos. A bebida também favorece o funcionamento do intestino e pode diminuir o estufamento.
Chá de hortelã
Indicada para desconfortos após as refeições, a hortelã facilita a digestão e relaxa a musculatura do trato gastrointestinal. Com isso, contribui para aliviar cólicas e excesso de gases.
Chá de erva-doce
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