Cuidar da pele é um ato de saúde que todo mundo deveria praticar. Quando pensamos em skincare, a primeira coisa que vem à mente é o uso de séruns, protetor solar e máscaras faciais. Mas o que muita gente não sabe é que alguns alimentos - simples, acessíveis e presentes no dia a dia - também podem ser grandes aliados para uma pele mais bonita.
E não estamos falando apenas de beber bastante água. Existem ingredientes naturais que são verdadeiros tesouros para manter o rosto mais hidratado, luminoso e até ajudar no controle da oleosidade e das linhas finas. O MinhaVida entrevistou o nutricionista Wilian Moraes, que indicou alguns desses alimentos poderosos para o seu skincare. Veja só!
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Como a alimentação age na saúde da pele?
A saúde da pele vai muito além dos produtos que aplicamos no rosto. Por trás de um rosto bem cuidado, muitas vezes está uma alimentação equilibrada e cheia de nutrientes. Isso porque o que comemos tem um papel direto na forma como a pele se comporta, envelhece e reage a inflamações e agressões externas.
"O que comemos influencia diretamente a estrutura, a função e a aparência da pele", explica o nutricionista. "Nutrientes como vitaminas, minerais e gorduras boas atuam de forma sistêmica no nosso organismo, refletindo também na qualidade da pele."
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