O especialista em felicidade Arthur Brooks afirma que não devemos condicionar nosso bem-estar a fatores externos, alertando que esperar o mundo melhorar para ser feliz é uma armadilha. Em palestra, o professor de Harvard destacou a autonomia pessoal diante das adversidades e apontou a desintoxicação digital como uma intervenção essencial, advertindo que o uso excessivo da tecnologia reconfigura o cérebro e afeta negativamente a qualidade de vida.
Muitas pessoas acreditam que sua felicidade depende exclusivamente do que acontece ao redor. Quando algo não sai como o esperado ou quando o ambiente parece desfavorável, a tendência é atribuir o desânimo a fatores externos.
Esse é um comportamento bastante comum — e foi justamente o ponto central abordado por Arthur C. Brooks, especialista em felicidade, pesquisador e professor de Harvard, durante uma palestra no Auditório Laurie, no Trinity College.
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Ele destacou como as circunstâncias externas podem nos afastar da verdadeira felicidade — e como nossa autonomia pessoal pode superar esses desafios. "A ideia de que algo externo pode arruinar nosso tempo ou segurança sempre existiu", explicou. E reforçou: "Você não pode esperar para ser mais feliz até que o mundo melhore, porque estará esperando o resto da vida".
O impacto da tecnologia no nosso bem-estar
Brooks ressaltou que, embora fatores externos influenciem nosso bem-estar, eles não são os únicos determinantes. Existem "intervenções pessoais" capazes de melhorar nossa qualidade de vida — e uma das principais, segundo ele, é a desintoxicação digital. O pesquisador aponta que a tecnologia vem reconfigurando nossos cérebros, "deixando o hemisfério direito inativo", conforme noticiado pelo jornal universitário.
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