Roupas de compressão podem diminuir fadiga na corrida

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Muitos estudos vêm sendo desenvolvidos com o intuito de avaliar os reais efeitos da compressão muscular durante a prática do exercício. E alguns resultados têm sido muito positivos

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Esse tipo de acessório começou a chamar a atenção em 2003, na Maratona de Londres, quando a maratonista inglesa Paula Radcliffe bateu o recorde mundial dos 42 quilômetros vestindo polainas compressivas até os joelhos

Foto: divulgação Paula Radcliffe

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Corredoras usando polainas de compressão na prova da maratona feminina disputada este ano nos Jogos Olímpicos de Londres

Foto: Getty Images

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Um estudo coordenado pelo médico Turíbio de Barros, do Centro de Medicina da Atividade Física da Universidade Federal de São Paulo, apontou que o uso da bermuda compressiva proporcionou uma melhora de 15% a 20% na recuperação de atletas

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O efeito da compressão varia de acordo com a peça. A bermuda, por exemplo, comprimi os músculos da coxa. Já a polaina, atua na região da panturrilha. Há também a opção da calça legging, que envolve tanto as coxas quanto as panturrilhas

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Medicina do Esporte

Roupas de compressão podem diminuir fadiga na corrida

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