A inteligência emocional nos ajuda a construir relacionamentos mais saudáveis e profundos, auxilia no trabalho - uma das habilidades mais valorizadas e procuradas atualmente, nos torna mais empáticos e resilientes, melhora nossa autoestima e nos ajuda a resolver conflitos e a gerenciar nossas emoções.
Segundo a psicóloga Ana María Sepe, especialista e pesquisadora em psicanálise e fundadora da Psicoadvisor, a inteligência emocional nos ajuda a reconhecer, usar, compreender e gerenciar conscientemente as emoções, tanto as nossas quanto as dos outros.
Assim, uma pessoa com inteligência emocional "teria maior capacidade emocional, conheceria a si mesma e às suas emoções com clareza e, consequentemente, possuiria as ferramentas para também acessar os sentimentos dos outros".
Quase todas as pessoas com inteligência emocional acima da média têm algo em comum: a forma como se comunicam com os outros. Existem expressões que, se usadas diariamente, denotam maior inteligência emocional. Descubra quais são a seguir!
'NÃO TENHO CERTEZA, VOCÊ PODE ME EXPLICAR?'
E se, quando alguém lhe fala de um problema, em vez de reagir negativamente, você se interessasse em compreendê-lo melhor e tentar resolvê-lo? Essa frase abre caminho para o diálogo, pois discussões podem ser saudáveis desde que haja respeito.
Como explicou a sexóloga e psicóloga Mamen Jiménez, "a vida apresenta muitas situações e eventos estressantes. Tentar evitá-los é impossível, mas podemos nos preparar para enfrentá-los sem que ...
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