Poderíamos pensar que quando um pensamento filosófico vem de um homem que viveu há 2.500 anos, ele está obsoleto.
Mas em 'Analectos' de Confúcio, o livro que reúne os ensinamentos do filósofo chinês compilados por seus discípulos, aparece uma frase que vem sobrevivendo há dois milênios porque descreve algo muito humano: a maior parte do nosso sofrimento não vem do que nos acontece, mas sim do que esperávamos que acontecesse.
"Aquele que exige muito de si mesmo e espera pouco dos outros, manterá o ressentimento longe"
Por que o ressentimento é uma história de expectativas
Essa ideia de que você é o único terreno sobre o qual tem uma autoridade real é algo que os estoicos também defenderam com sua Dicotomia do controle. Afirmavam que existem coisas que dependem de você e coisas que não.
Sobre as primeiras você tem autoridade e, sobre as segundas, apenas a ilusão de tê-la. De fato, para Epicteto, não nos afeta o que nos acontece, mas sim o que dizemos a nós mesmos sobre o que nos acontece, porque "a felicidade e a liberdade começam com a clara compreensão de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle e outras não".
O que as outras pessoas fazem é algo que foge do nosso controle. O problema reside em algo que nós sim temos, que são as expectativas.
Segundo o Dr. Javier García Campayo, professor titular de psiquiatria, até "80% do nosso sofrimento vem de expectativas irrealistas". Essas expectativas são construídas com base em nossas experiências passadas, nossos modelos fa...
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