No começo de um relacionamento, tudo costuma ser intenso: a vontade de estar junto o tempo todo, o medo de perder e até aquele incômodo silencioso com curtidas, mensagens e interações com outras pessoas.
E a gente viu isso recentemente! Vini Jr e Virginia, Zé Felipe e Ana Castela, viveram justamente essa fase, porém com um pequeno detalhe: sob os olhos do público.
Sentir ciúmes, em certos momentos, é normal. O problema começa quando esse sentimento passa do limite, com desconfianças constantes ou conflitos. Mas como saber onde está essa linha? Como lidar com ciúmes no relacionamento?
HELP DA PSICÓLOGA! Veja as dicas valiosas que uma especialista separou para você não deixar o sentimento estragar o seu namoro!
Ciúmes: quando ele é normal e até demonstra cuidado
O ciúme, na sua essência, pode até ser um sinal de que você se importa com alguém. Quando moderado, ele mostra que você valoriza seu relacionamento e a pessoa amada.
Por exemplo, sentir um pouco de ciúme é algo natural e até compreensível. O segredo, porém, está na intensidade e na forma como você lida com esse sentimento.
Então, o importante para lidar com ciúmes no relacionamento é reconhecer se os sinais estão dentro do aceitável, sem interferir na liberdade do seu parceiro ou gerar desconfianças obsessivas.
Quando o ciúme passa dos limites e vira problema
Vamos ao que interessa: como identificar se o seu ciúme está saudável ou prejudicando seu relacionamento?
Alguns sinais e atitudes podem indicar que o ciúme está se tornando um problema:
-
Controlar as redes sociais e mensagens do seu parceiro.
-
Desconfiar sem motivos claros ou provas concretas.
-
Sempre ficar brava ou insegura ao ver seu parceiro interagindo com outras pessoas.
-
Obrigar o crush a dar satisfações o tempo todo.
Esses tipos de comportamento podem gerar ambientes tóxicos, afetar a autoestima de ambos e, até mesmo, causar desentendimentos constantes.
E você parou para pensar que muitas vezes o ciúmes pode ser um reflexo de uma insegurança própria? Então, se for, é algo que precisa ser trabalhado para não acabar ferindo quem você ama.
Dicas para equilibrar paixão e respeito
Então, como lidar com esse sentimento e até agir com seu crush quando sentir ciúmes?
-
Se sentir insegura, converse de forma honesta e calma com seu parceiro, sem acusações.
-
Busque entender a origem do seu sentimento. Será que é medo de perder, insegurança ou falta de confiança?
-
Se sentir que o ciúme está dominando sua mente, procure ajuda de um psicólogo ou especialista em relacionamentos.
Primeiros passos para lidar com o ciúmes
Você pode criar estratégias para aliviar esse sentimento e lidar melhor com o ciúmes no seu relacionamento. Em primeiro lugar, é importante lembrar que só vale a pena estar com a pessoa se ela quiser, então nada que você fizer vai mudar a vontade do outro.
Nada melhor que ser uma escolha diária de alguém. Mas é claro que temos outras dicas também:
-
Valorize a si mesmo. Autoestima é a melhor arma contra o ciúme excessivo.
-
Lembre-se de que confiança é a base de qualquer relação saudável.
-
Tenha uma comunicação aberta, sem esconder sentimentos.
Assim, com essas atitudes, você consegue manter a paixão acesa sem abrir mão do respeito e da liberdade de cada um.
