Falo sozinha mais vezes do que gostaria de admitir. Talvez seja fruto do fato de que vivo sozinha, treino sozinha, como sozinha e faço teletrabalho, de modo que passo muitas horas por dia em solidão.
Não é uma reclamação, desfruto muito desta solidão escolhida, mas às vezes me encontro falando com o nada em voz alta. Falo comigo e também falo em geral, sem me dirigir a ninguém.
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Embora possa parecer que é um sintoma de loucura transitória, o certo é que a ciência tem claro que falar sozinho tem muitos benefícios. E a loucura não é um deles.
É bom para a memória
A maioria dos psicólogos afirma que falar sozinho não é sinônimo de que tenhamos nenhum problema de saúde mental. Gary Lupyan, professor de psicologia na Universidade de Wisconsin, explicou à BBC que "falar em voz alta consigo mesmo não é algo irracional".
Falar consigo mesmo em voz alta de maneira instrutiva pode acelerar as capacidades cognitivas em relação à resolução de problemas e ao desempenho de tarefas devido à hipótese do feedback.
Em seu estudo, um dos mais citados neste campo, aqueles que disseram a palavra em voz alta puderam localizar mais rapidamente os objetos que procuravam. Além disso, os que falavam em voz alta tinham mais chances de lembrá-los. "Dizer um nome em voz alta ajuda a memória graças ao fato de que a linguagem impulsiona o processo de recuperar a lembrança", assegurava.
Ter este diálogo interno, mas em voz alta, tem inúmeros benefícios para o cérebro e pode ser uma ferramenta muito útil para recu...
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