Multivitamínico é realmente inútil? Cientistas afirmam que uma dose diária pode retardar envelhecimento

A ideia de que suplementos multivitamínicos são apenas "urina cara" pode estar com os dias contados. Um grande ensaio clínico conduzido por pesquisadores do Mass General Brigham revelou que o uso diário de um multivitamínico pode, de fato, retardar o envelhecimento biológico em adultos mais velhos. Publicado na prestigiada revista Nature Medicine, o estudo mostrou que, após dois anos de uso, os participantes apresentaram um rejuvenescimento celular equivalente a cerca de quatro meses.

O benefício foi mais visível em pessoas que já estavam envelhecendo biologicamente mais rápido do que a sua idade cronológica (em anos vividos). Para os cientistas, isso abre uma porta importante para intervenções acessíveis e seguras que não focam apenas em viver mais, mas em viver com mais qualidade e saúde celular.

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Como a ciência mediu o rejuvenescimento

Para entender se o suplemento estava funcionando, os pesquisadores não olharam apenas para a aparência dos participantes, mas para os seus relógios epigenéticos. Esses "relógios" são medições baseadas no DNA que analisam pequenas mudanças químicas (metilação) que ocorrem conforme envelhecemos.

O estudo analisou dados de 958 indivíduos saudáveis com idade média de 70 anos. Eles foram divididos em grupos que receberam multivitamínicos, extrato de cacau, ambos ou apenas placebos. Ao final de dois anos, aqueles que tomaram o multivitamínico mostraram um retardamento consistente em todos os cinco relógios epigenéticos testados, com resultados ...

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