Se você tem esses três hábitos, está com sorte: você está aumentando sua inteligência sem nem perceber, de acordo com um professor de Harvard
Você não precisa fazer grandes coisas para expandir sua capacidade mental e impulsionar seu desenvolvimento pessoal.
Pensar que nascemos com uma inteligência fixa e imutável é interpretar mal o que acontece no cérebro. A inteligência é uma qualidade que pode ser ampliada de diferentes maneiras. Por exemplo, a prática de exercícios físicos está associada a melhorias cognitivas, especialmente em idosos, e cuidar da higiene do sono otimiza o desempenho mental.
Da mesma forma, existem hábitos que prejudicam o cérebro e reduzem a inteligência, mas hoje vamos mostrar o que o Dr. Alexander Puutio, professor da Universidade de Columbia e de Harvard, recomenda para fortalecê-la.
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1. Desafie-se
Pesquisas mostram que pessoas com uma mentalidade de crescimento podem desenvolver suas habilidades. Esse conceito, trabalhado pela renomada psicóloga de Stanford, Carol Dweck, defende que o cérebro sempre tem capacidade de melhorar e se desenvolver, como um músculo que se fortalece com mais treino. Mas, para realmente evoluir, precisamos sentir algum desconforto.
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