Vitamina B12 pode reduzir chance de bebê ser chorão
Compartilhar
Patricia Zwipp
Quer evitar bebês chorões? Então, saiba que uma medida alimentar simples pode ajudar na questão. De acordo com uma pesquisa holandesa, o aumento do consumo de vitamina B12 na gravidez pode diminuir as chances do problema.
Para chegar a essa conclusão, a equipe analisou os níveis da substância no sangue de mais de quatro mil mulheres durante a 12ª semana de gestação. Depois, comparou os resultados com um questionário preenchido pelas mães por volta de três meses após o parto.
Os cientistas constataram que as voluntárias com altas taxas da vitamina apresentaram três vezes mais chances de terem crianças tranquilas. Enquanto isso, as com índices baixos eram mais suscetíveis a filhos com cólica que choram pelo menos três horas por dia.
Segundo o jornal Daily Mail, uma das hipóteses é a de que a falta de vitamina B12 pode afetar o desenvolvimento de células nervosas no cérebro, aumentando a irritabilidade. Outra possibilidade é a de que poderia interromper o ciclo natural do sono dos bebês, pois impede a liberação do hormônio do sono melatonina.
Vale dizer que a vitamina é encontrada em carne vermelha, frango, produtos lácteos. Mas algumas de suas fontes devem ser evitadas pelas gestantes, como fígado, ovos crus e mariscos. Os especialistas disseram que, apensar das conclusões, ainda é cedo para recomendar mudanças de dieta. A publicação Early Human Development divulgou esses dados.
Alimentos que contém vitamina B12 podem contribuir para a chegada de um bebê mais tranquilo
Gisele Bündchen, 7 horas - A modelo dorme cedo, entre 22h e 22h30 e acorda às 5h30, quando seu filho Benjamin também desperta. A bela mantém a rotina sempre que está
em casa e não viajando a trabalho
Foto: Getty Images
Tom Cruise, 3 horas - O ator norte-americano disse que, quando está trabalhando, é esse o período de sono necessário. "Quando trabalho sem parar, quase não preciso dormir", disse em entrevista a um jornal alemão
Foto: Getty Images
Fiuk,5 horas - O cantor e ator se considera agitado desde criança e revelou que dorme pouco por opção própria. "Não quero perder tempo dormindo", diz
Foto: AgNews
Katy Perry, 8 horas - A cantora disse que não dispensa uma boa noite de sono e que o hábito é fundamental para mantê-la de bem com a vida. "Me dê seis horas em vez de oito e verá meu lado ruim", disse
Foto: Getty Images
Penélope Cruz,12 horas - Antes do nascimento do seu filho, a atriz revelou que dormia meio dia, o que a ajuda a manter a forma. Segundo ela, dormir pouco leva a problemas de peso, devido ao estresse e por colaborar com maus hábitos alimentares
Foto: Getty Images
Tom Ford, 4 horas - O estilista é conhecido por sua disciplina e por ser workaholic, o que o leva a dormir apenas quatro horas por noite. Apesar de afirmar que se sente bem assim, ele admite que gostaria de dormir mais
Foto: AgNews
Michelle Obama, 7 horas - A primeira-dama norte-americana acorda cedo, por volta das 5h da manhã para se exercitar, mas também vai para a cama logo após colocar as filhas para dormir. "Acredito no bom sono. Vou para cama cedo então me sinto descansada no dia seguinte. Para mim, dormir o suficiente, comer direito e me exercitar reduz os níveis de estresse", afirmou em entrevistas
Foto: Getty Images
Bernardinho, 2 horas - O técnico da seleção brasileira masculina de vôlei, Bernardo Rezende, sofre de insônia e diz que não consegue se desligar do trabalho e relaxar. Ele afirma que mesmo quando concilia o sono, acorda com a sensação de que não descansou. Quando não dorme mais do que duas horas por noite, tenta cochilar durante o dia
Foto: AgNews
Deborah Secco, mais de 12 horas - A atriz ama dormir e não se contenta apenas em descansar à noite. Ela afirma que, quando a rotina permite, dorme depois de tomar o café da manhã, cochila depois do almoço e não tem dificuldades em dormir à noite, depois de jantar e ver um filme
Foto: AgNews
Carolina Dieckmann, mais de 12 horas - A loura diz que ama dormir e que meio dia é seu período ideal de sono. Quando pode passa pelo menos 12 horas dormindo. E revelou que se deita depois da meia-noite e que raramente levanta antes do meio-dia. "Quando não durmo o suficiente, fico rabugenta, ninguém me suporta"
