Saúde

Sem pressa: emagrecer rápido não é a solução, diz a Ciência

5 abr 2024 - 12h42
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A maioria das dietas enfatiza o quão rapidamente elas fazem você emagrecer, o que pode ser o motivo pelo qual elas falham. Pesquisas sugerem que perder peso muito rápido e de forma radical pode tornar mais fácil recuperá-lo (e mais difícil perdê-lo novamente).

Cientistas estudaram participantes do programa "The Biggest Loser", nos Estados Unidos. Eles os analisaram após a perda de peso e acompanharam seis anos depois. A maioria dos participantes (13 dos 14) recuperou o peso no acompanhamento. Mas tem um detalhe a mais: após recuperar o peso, o metabolismo deles estava mais lento do que antes, e eles queimavam significativamente menos calorias.

Apesar do que algumas pessoas acreditam, você queima mais calorias quanto mais pesado estiver. Isso porque sua taxa metabólica depende do seu peso corporal. Quanto mais você pesa, mais energia seu corpo queima para funcionar.

Assista ao vídeo com o comentário de André Forastieri.

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