Musa fitness de 42 anos mostrou a prática em um vídeo publicado em suas redes sociais e explicou que faz todos os dias, de cinco a sete minutos. Segundo ela, a técnica a ajuda a ter maior controle da região durante os treinos, além de fortalecer o core, especialmente quando se passa muito tempo em pé. Apesar da dica, fica o alerta: o vacuum abdominal não é recomendado para grávidas ou pessoas com problemas cardiovasculares. Reprodução/@graoficial/Instagram