Verão: dermatologista destaca cuidados para a saúde da pele
Cuidados com a pele são indispensáveis
Rotina de proteção e hidratação é fundamental na estação mais quente do ano
O verão começou no final de dezembro, com dias mais longos, calor intenso e a oportunidade de aproveitar ao máximo praias, piscinas e atividades ao ar livre. No entanto, a estação também exige atenção especial com a saúde da pele, especialmente frente à exposição solar frequente, pedindo cuidados preventivos.
A médica dermatologista Lara Fileti, do Hospital São Francisco de Mogi Guaçu, destaca que manter a pele saudável no verão vai muito além da estética: trata-se de prevenção e bem-estar. Entre os cuidados fundamentais recomendados, Dra Lara chama a atenção para a proteção solar diária, mesmo em dias nublados.
Proteja a pele
"Os raios ultravioletas ultrapassam as nuvens, principalmente o raio UVA que é responsável pelo envelhecimento precoce, formação de manchas e flacidez da pele. O raio ultravioleta A está presente durante o dia todo e em todas as estações do ano. Já o raio UVB, que causa danos diretos no DNA da pele e câncer, é mais forte entre as 10h e 16h e a radiação varia ao longo das estações do ano. Por isso, o uso de filtro solar com FPS adequado é indispensável", explica Lara.
No verão, a tendência da pele é ficar mais oleosa. A especialista recomenda manter a pele sempre hidratada, fortalecendo a barreira natural, prevenindo o ressecamento e o envelhecimento precoce. A realização de uma limpeza leve e eficiente com sabonetes em gel e espuma, que são mais leves, evitam o rebote do efeito da oleosidade. Os hidratantes também devem ser em textura de gel ou loção livre de óleo, e o protetor solar com textura fluída ou toque seco, lembrando da reaplicação.
"Os ácidos também estão liberados, porém, devem ser utilizados com cautela, removidos pela manhã, e aliados à hidratação e proteção solar", orienta Lara.
Os cabelos também!
E os cabelos? No verão, eles precisam de mais hidratação, proteção e limpeza porque sofrem mais com calor, suor, sal e cloro. Os produtos devem ser suaves e não se deve lavar os cabelos em água quente.
"Os protetores solares para cabelo também ajudam bastante. Vários leave-in contam com filtro UV, além da hidratação que é fundamental para manter os cabelos saudáveis", aponta a dermatologista.
As pessoas que trabalham nas ruas precisam de um cuidado extra em relação à proteção solar porque é uma exposição prolongada diária e os efeitos do sol são cumulativos.
"É importante o uso do protetor solar adequado com um fator de proteção maior do que 50, lembrando-se de reaplicar o produto a cada duas horas e dar preferência para fórmulas que são resistentes ao suor. Não esquecer de aplicar em áreas expostas como orelha, pescoço, nuca e evitar exposição nos horários mais intensos, entre 10 e 16 horas. Chapéus, camisas de manga longa que têm o tecido UV, óculos de sol, são proteções físicas das quais devemos sempre nos lembrar", alerta Lara.
Com a chegada do verão, investir em hábitos saudáveis para a pele é investir em qualidade de vida e autoestima. Para quem deseja aproveitar a estação sem descuidar da saúde, pequenas mudanças na rotina já garantem grandes resultados.
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Revista Malu
