Uso de salto alto: Madonna alerta sobre problemas no joelho

Em declaração à Interview Magazine, a cantora Madonna revelou que enfrenta problemas no joelho. Segundo a artista, anos de dança usando salto alto podem ter contribuído para o problema.

"Eu estou com o joelho ruim. Não tenho mais cartilagem nele, graças a tantos anos dançando de salto alto, correndo no asfalto e praticando Ashtanga yoga", afirmou.

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A situação chamou atenção para um tema comum entre muitas pessoas: os impactos do uso frequente de salto alto na saúde das articulações.

Como o salto alto afeta o joelho?

De acordo com o ortopedista Dr. Marcos Cortelazo, o uso constante de salto alto pode aumentar a sobrecarga sobre a articulação do joelho. O médico é especialista em joelho e traumatologia esportiva. Ele também é membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

"Com o uso do salto, o joelho é colocado em uma posição desconfortável, que exige flexão contínua", explica.

Segundo ele, durante uma caminhada normal, o corpo distribui melhor o impacto da passada. Esse equilíbrio ajuda a proteger as articulações dos tornozelos e dos joelhos.

Por sua vez, o salto alto altera essa dinâmica. Ao manter a ponta dos pés apoiada e o calcanhar elevado, o calçado exige maior flexão dos joelhos. Com isso, a carga sobre a articulação aumenta.

Quem corre mais risco?

Segundo o especialista, os problemas tendem a ser mais frequentes em pessoas que:

• Já possuem alguma lesão no joelho.
• Utilizam salto alto por longos períodos.
• Trabalham ou se apresentam frequentemente usando esse tipo de calçado.

Nesses casos, o desgaste pode ocorrer de forma mais acelerada.

Quais problemas podem surgir?

O Dr. Marcos afirma que uma das condições associadas ao uso constante de salto alto é a condromalácia patelar.

A doença também é chamada de condropatia. Ela está relacionada ao desgaste da cartilagem da patela.

Entre os sintomas mais comuns estão:

• Dor no joelho.
• Desconforto ao subir escadas.
• Dor ao descer escadas.
• Incômodo ao ajoelhar.
• Dor ao agachar.
• Desconforto ao sentar com as pernas cruzadas.

Segundo o médico, o desgaste também pode atingir outras estruturas da articulação ao longo do tempo. "Nesse caso, além da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o fêmur e a tíbia também são afetadas", afirma.

De acordo com o especialista, essa situação pode favorecer o desenvolvimento da artrose.

Existe tratamento?

Segundo o ortopedista, o tratamento depende da gravidade do quadro. Em alguns casos, medicamentos e fisioterapia podem ser indicados.

Quando o desgaste é mais intenso, pode haver necessidade de cirurgia. "O quadro grave pode exigir artroscopia para regularizar a superfície articular", explica.

Em situações mais avançadas, procedimentos maiores podem ser necessários. Eles podem substituir ou realinhar a articulação. Nesses casos, o tempo de recuperação costuma ser mais longo.

Como reduzir os riscos e danos do salto alto?

Para prevenir problemas no joelho, o Dr. Marcos recomenda evitar o uso frequente de salto alto. Quando possível, o ideal é optar por modelos mais baixos.

Segundo o especialista, a altura deve ficar entre 2,5 cm e 5 cm. O médico também destaca outros cuidados importantes:

• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Manter o peso corporal sob controle.
• Seguir orientações médicas após lesões ou cirurgias no joelho.