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Saúde íntima feminina: Confira os cuidados

Ginecologista fala sobre hábitos que podem colocar a saúde vaginal em risco e causar reações indesejadas

22 jun 2021 20h20
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A peça úmida em contato direto com a região vaginal contribui para a proliferação de fungos e pode causar candidíase
A peça úmida em contato direto com a região vaginal contribui para a proliferação de fungos e pode causar candidíase
Foto: Shutterstock / Saúde em Dia

Quantas atitudes não passam despercebidas no cotidiano e podem prejudicar a saúde íntima da mulher? Muitas vezes, a rotina corrida e os hábitos inadequados fazem com que a saúde da vagina seja colocada em risco e favoreça condições para a proliferação de bactérias e fungos, causando, assim, infecções e desequilíbrio da flora vaginal. 

Para esclarecer às dúvidas a Dra. Evelyn Prete, ginecologista e obstetra dá dicas de como não prejudicar a saúde íntima. Confira abaixo:  

1- Uso de calças muito justas

As calças justas prejudicam a ventilação, a transpiração da região íntima e a manutenção da temperatura normal da genitália. Outro problema que esse tipo de calça pode causar é o atrito, levando a assaduras e escurecimento da região. "Dê preferência para tecidos leves e deixe para usar as calças mais justas e as jeans em dias que você for ficar um período curto fora de casa", aconselha a Dra. Evelyn.

2 - Deixar a calcinha pendurada no banheiro

"Quando deixamos a calcinha pendurada no banheiro, mais comumente dentro do box, nós estamos expondo essa calcinha à umidade, fazendo com que fungos se acumulem no tecido, devido ao banheiro ser um ambiente muito úmido e fazer com que ela demore para secar após o banho. Além disso, quando se dá descarga no vaso sanitário, várias bactérias se alastram pelo ambiente, podendo também contaminar o tecido da calcinha.

3- Uso frequente de absorventes diários

Os absorventes diários, também chamados de protetores diários de calcinha, prejudicam a ventilação da região, aumentando assim, a umidade e a temperatura da vagina. "Por esse motivo acabam deixando a genitália mais suscetível a infecções, como por exemplo, candidíase e contaminações por bactérias".

4- Má alimentação

O mau hábito alimentar pode levar a infecções recorrentes na vagina. O consumo excessivo de gordura, carboidratos e açúcares, além dos alimentos industrializados, pode causar o aumento da produção de bactérias na vagina, levando, assim, a infecções como a candidíase, por exemplo. "Os maus hábitos alimentares estão relacionados também à disfunção intestinal, relacionada diretamente com a saúde genital".

5- Secar a urina de trás para frente

Desde criança, as meninas se acostumam a secar a região íntima no sentido equivocado. O correto é sempre usar o papel higiênico de frente para trás, ou seja, no sentido da vagina para o ânus. "O contato do papel com a região do ânus pode trazer bactérias intestinais para a região da vagina, levando a infecções e desequilíbrio da flora vaginal".

6- Não fazer xixi após relação sexual

As secreções da relação sexual ficam acumuladas na frente da uretra (canal do xixi) e podem estimular a infecção urinária. "Com o ato de urinar após a relação, a urina limpa a uretra, auxiliando na prevenção de infecções".

7- Não trocar preservativo após relação anal

Independente da relação sexual, o uso de preservativo é sempre indicado e no sexo anal a atenção tem de ser redobrada. "Quando ocorre a penetração vaginal após a penetração anal, sem a troca da camisinha, há muitas chances da mulher ter infeção urinária, porque as bactérias intestinais vão para a região da vagina, além de outras infeccções sexualmente transmissíveis (ISTs)", ressalta Prete.

8- Permanecer longos períodos com biquínis molhados

A peça úmida em contato direto com a região vaginal contribui para a proliferação de fungos, e pode causar candidíase, infecção fúngica que tem como principais sintomas a coceira intensa e o corrimento. "Sempre que puder, ao sair da piscina ou da praia, troque o biquíni molhado por peças secas, para preservar sua saúde íntima".

9- Uso de duchas vaginais  

"O uso da ducha vaginal ou do chuveirinho é extremamente prejudicial à saúde vaginal da mulher, porque altera o pH da vagina, levando, assim, a um desequilíbrio da flora vaginal e causando mais infecções", afirma a Dra. Evelyn. Além disso, o uso do "chuveirinho" traz o risco de causar reações alérgicas e introduzir outros tipos de bactérias na vagina. 

10- Uso de calcinhas fio dental

Usar calcinha fio dental no dia a dia não é uma boa ideia no que diz respeito ao bem-estar  da vagina. "O uso constante desse tipo de calcinha pode levar bactérias do ânus para a vagina e elas são, geralmente, feitas com tecidos que não favorecem a saúde genital e a ventilação da região, como a renda e o elastano. Além, é claro, de serem incômodas e levarem a ferimentos na região", finaliza a Dra. Evelyn.

Consultoria: Dra. Evelyn Prete, ginecologista e obstetra.

Saúde em Dia
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