5 dicas para se virar sem escova de dentes no verão

Lance mão da maçã - Nos dias em que dá para prever que não será possível escovar os dentes é sempre bom carregar uma maçã consigo. Alimentos fibrosos sempre ajudam na higienização oral e a maçã faz parte desta cadeia de alimentos. Cenoura, coco, amêndoas e castanhas, entre outros, também integram a lista.

Não abuse dos refrigerantes - Apesar do calor, dê preferência para a água na hora de matar a sede. Todos os refrigerantes que contêm corantes podem alterar a cor do dente. Se a pessoa tem o hábito de tomar esse tipo de bebida, ela pode compensar com ingestão de água.

Fio dental para improvisar - Se houver pouco tempo entre duas refeições para fazer a higiene bucal, passar fio dental é mais importante do que escovar os dentes. O fio dental chega a áreas que a escova não alcança e remove alimentos que ficam retidos entre os dentes.

Palito de dente só para os petiscos - O palito de dente pode machucar a gengiva além de não tirar todos os fragmentos de alimento que ficam entre os dentes, pois não consegue acesso pelas paredes interproximais dos dentes, diferente do fio dental. Substitua o palito pelo fio dental, ele sempre é importante para a higiene bucal.

Goma de mascar sem açúcar - Para quem pensa que a goma de mascar serve apenas para ficar com o hálito fresco, se engana. Quando comemos, a boca fica ácida, o que pode desmineralizar os dentes. O ato de mascar estimula a salivação que neutraliza o pH da boca.