Tres maneras de tener el aporte ideal de ideal de flúor
El flúor es considerado uno de los elementos más importantes para la salud bucal pues protege los dientes contra la caries ya que preserva al esmalte de los ataques ácidos.
Normalmente, este componente está presente en el agua de grifo, y con el consumo diario de agua los niños y adultos tienen el aporte necesario de flúor.
Sin embargo, en muchos países las personas prefieren tomar agua embotellada, que no es fluorada.
Para estos casos, existen productos disponibles en el mercado que ayudan a incorporar más flúor a la dieta. Acá les pasamos algunos ejemplos:
- Alimentos y bebidas de venta al público que estén fortificados con flúor.
- Pastas dentales con flúor o gel o esmaltes con flúor de uso profesional.
- Suplementos de flúor (tabletas, cápsulas o grageas). Los suplementos solo se obtienen con prescripción médica y se recomiendan para niños de entre seis meses y 16 años que residen en áreas cuya agua no se ha sometido a fluoración.
