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Salud Bucal

Los nutrientes que dejan la sonrisa más sexy

20 dez 2017 02h37
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Además de una higiene bucal adecuada, la alimentación también contribuye de manera sustancial para mantener una sonrisa saludable y sexy. Hace muchos años, estudios indican que las vitaminas y minerales son nuestros mejores aliados para mantener una salud bucodental adecuada. Entre los principales nutrientes para  se encuentran el calcio, el fósforo, el flúor, la vitamina D, vitamina A y las vitaminas del grupo B.

La vitamina C fortalece sus encías y el tejido blando en su boca
La vitamina C fortalece sus encías y el tejido blando en su boca
Foto: Shutterstock / ObaOba

Las investigaciones en curso indican que los antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en frutas, vegetales, legumbres y frutos secos pueden fortalecer la inmunidad y mejorar la capacidad del organismo para combatir las bacterias y la inflamación, lo cual puede proteger los dientes y las encías.

A seguir, les contamos un poco más sobre estos amigos de la sonrisa: boca:

Vitamina E: utilizada por dentistas para tratar diversos problemas orales, y puede ser uno de los principales suplementos para unas encías sanas.

Vitamina D: tiene una importante función en el mantenimiento de la salud ósea y dental, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo, los cuales son necesarios para tener huesos y dientes sanos, y para mantener en buen estado nuestro sistema nervioso.

Fosforo: junto con el calcio, constituye la estructura de los huesos y los dientes.

Vitamina A: es fundamental para el buen estado dela piel y las mucosas e interviene en la función de la visión. Es importante para el desarrollo del sistema nervioso y la formación de hormonas sexuales. 

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