Como medir a saúde arterial das pernas sem sair de casa

Como medir a saúde das artérias das pernas sem sair de casa. Um exame simples pode revelar um problema grave. Um método pouco conhecido começa a ganhar espaço fora dos consultórios. O teste índice tornozelo-braquial ganha espaço na rotina de quem se preocupa com a circulação. Profissionais de saúde usam o exame para avaliar se o sangue chega bem aos pés. Pessoas com fatores de risco também começam a olhar para o método, que pode ser feito em casa com organização e orientação adequada.

A medição compara a pressão das artérias do tornozelo com a pressão do braço. Assim, o resultado indica se há dificuldade na passagem do sangue pelas artérias das pernas. Médicos utilizam o índice tornozelo-braquial, chamado de ITB, como ferramenta simples, rápida e de baixo custo.

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O que é o índice tornozelo-braquial e para que serve?

O índice tornozelo-braquial representa uma razão matemática. Ele resulta da divisão da pressão arterial do tornozelo pela pressão arterial do braço. Quando o valor cai, o exame sugere a presença de doença arterial periférica, também conhecida como DAP.

A DAP surge quando placas de gordura e cálcio reduzem o calibre das artérias das pernas. Dessa forma, o fluxo de sangue diminui e os tecidos recebem menos oxigênio. Em muitos casos, a pessoa sente dor ao caminhar, formigamento ou cansaço nas panturrilhas. Em situações mais avançadas, a pele pode ficar mais fria, pálida ou com feridas que não cicatrizam.

O índice tornozelo-braquial ajuda a detectar esse problema em estágios mais precoces. Médicos associam o exame a outros dados, como histórico familiar, tabagismo e presença de diabetes. Assim, criam uma visão mais ampla do risco cardiovascular. O ITB também orienta o acompanhamento após mudanças de hábito ou início de medicamentos.

Quem deve ficar atento à doença arterial periférica?

A doença arterial periférica aparece com maior frequência em alguns grupos. Pessoas com mais de 60 anos formam uma parte importante dos diagnósticos. Porém, adultos mais jovens também apresentam DAP, principalmente quando acumulam fatores de risco.

• Tabagismo mantém grande relação com a doença arterial periférica.
• Diabetes favorece o dano às paredes dos vasos sanguíneos.
• Hipertensão sobrecarrega as artérias ao longo dos anos.
• Colesterol elevado aumenta a formação de placas.
• Histórico familiar indica maior predisposição genética.

Quem sente dor nas pernas ao caminhar precisa de atenção especial. Quando a dor melhora ao parar a caminhada, o sintoma se torna típico de DAP. Além disso, a presença de pernas frias, queda de pelos e unhas frágeis pode reforçar a suspeita. Nesses casos, o índice tornozelo-braquial oferece informação relevante para o médico.

Índice tornozelo-braquial: como interpretar os valores?

Profissionais utilizam faixas de referência para interpretar o índice tornozelo-braquial. Valores aproximados de 1,0 indicam boa passagem de sangue pelas artérias. Já resultados abaixo de 0,9 sugerem algum grau de obstrução.

• ITB entre 1,0 e 1,3 indica circulação considerada adequada.
• ITB entre 0,9 e 1,0 pode exigir observação e reavaliação.
• ITB entre 0,4 e 0,9 sugere doença arterial periférica em diferentes graus.
• ITB menor que 0,4 aponta comprometimento grave e precisa de cuidado rápido.

Algumas pessoas apresentam ITB muito alto, acima de 1,3. Nessas situações, as artérias podem estar rígidas por calcificação avançada. O resultado perde precisão e o médico pode pedir exames complementares. Por isso, mesmo com um teste caseiro, a avaliação profissional continua necessária.

O teste índice tornozelo-braquial pode ser feito em casa?

Medir o índice tornozelo-braquial em casa não substitui a consulta. Ainda assim, o procedimento ajuda a acompanhar a circulação em pessoas já orientadas pelo médico. Portanto, com um aparelho de pressão confiável, a tarefa se torna possível.

Aliás, o ideal envolve seguir um padrão e registrar os valores em um caderno ou aplicativo. Dessa maneira, o profissional consegue revisar as anotações na consulta. Ele também ajusta remédios e recomenda mudanças de estilo de vida com base nos dados colhidos.

Passo a passo para fazer o índice tornozelo-braquial em casa

Para realizar o teste índice tornozelo-braquial em casa, a pessoa precisa de um aparelho de pressão que permita medir braço e tornozelo. Portanto, o método abaixo serve como referência geral. Inclusive, a interpretação final deve ficar com um profissional de saúde.

1. Descansar por pelo menos cinco minutos, sentado ou deitado, em ambiente calmo.
2. Evitar café, cigarro e exercício intenso por trinta minutos antes da medição.
3. Colocar a braçadeira no braço esquerdo, na altura correta, seguindo o manual do aparelho.
4. Manter o braço apoiado, com a palma voltada para cima, sem falar durante a medida.
5. Anotar a pressão sistólica do braço, que corresponde ao número mais alto.
6. Posicionar a pessoa deitada de barriga para cima, com as pernas esticadas e relaxadas.
7. Envolver a braçadeira logo acima do tornozelo direito, sem apertar em excesso.
8. Medir a pressão no tornozelo e anotar a pressão sistólica do lado direito.
9. Repetir o mesmo procedimento no tornozelo esquerdo e registrar a pressão sistólica.
10. Escolher o maior valor de pressão sistólica entre os dois tornozelos.
11. Dividir esse maior valor de pressão do tornozelo pela pressão sistólica do braço.
12. Registrar o resultado como índice tornozelo-braquial, com duas casas decimais.

Após o cálculo, a recomendação envolve mostrar os números ao médico responsável. Com essas informações, o profissional avalia o risco de doença arterial periférica e decide os próximos passos. Aliás, em caso de dor intensa, mudança súbita na cor da pele ou feridas, o caminho indicado continua sendo o atendimento imediato em serviço de saúde.