'Bumbum na nuca': Joice Hasselmann impressiona ao mostrar shape sarado

A jornalista Joice Hasselmann voltou a movimentar as redes sociais com a sua rotina fitness.

Aos 48 anos de idade, ela impressionou os seus seguidores ao publicar um vídeo detalhado do seu treino de glúteos. O foco das atividades é o famoso objetivo do "bumbum na nuca". 

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A gravação na academia mostrou que a famosa não brinca em serviço quando o assunto é saúde. 

Nas imagens divulgadas, Joice aparece executando movimentos complexos e com alto nível de carga. A musculação pesada incluiu a elevação pélvica com bastante peso na barra.

Ela também realizou o coice deitada utilizando carga progressiva.

Para fechar o treino de membros inferiores, a jornalista apostou no agachamento búlgaro e no tradicional stiff livre. 

Os exercícios são excelentes para o ganho de massa magra.

O desabafo bem-humorado sobre a intensidade do treino

A ex-deputada aproveitou a publicação para brincar com os efeitos imediatos da atividade física no corpo.

Na legenda do post, ela deixou claro que o treino exige muito esforço. O cansaço ao final da sessão de musculação é garantido. Ela escreveu na legenda do post:

"Meu Treinão de glúteos:

Elevação pélvica com o máximo de peso que você aguentar. 5×20.

Coice deitada com carga progressiva. Começa com carga suportável e segue até a insuportável ???? 5×30 de cada lado.

Búlgaro matador. 5x até queimar tudo.

Stiff livre para descansar ???? 5x 20 a 30.

Alonga e chama o guincho pra te levar pra casa.

É para fazer qualquer bumbum pular na nuca ????".

A postagem engajou rapidamente na internet. O perfil da jornalista recebeu uma verdadeira chuva de comentários e elogios pela dedicação.

"Impressionada com a sua determinação", comentou uma seguidora fiel. "Arrasou no treino! Muito profissional", destacou outra internauta. "Você é um espetáculo", declarou um admirador da famosa.

Em outra oportunidade recente, Joice também compartilhou o seu treino focado em membros superiores.

Ela treinou braços e costas com a mesma intensidade e recebeu o mesmo carinho do público na web.

Quem é Joice Hasselmann 

Joice Hasselmann construiu uma carreira de grande destaque na comunicação e na política brasileira.

Paranaense de Ponta Grossa, ela atuou por anos como jornalista de rádio, TV e revistas de circulação nacional. 

Em 2018, ela ingressou na política e foi eleita deputada federal por São Paulo. Na ocasião, ela se tornou uma das parlamentares mais votadas da história do país.

Após deixar o cargo no Congresso Nacional, Joice passou por uma transformação radical em seu estilo de vida. Ela adotou uma dieta equilibrada e uma rotina diária de treinos de força.