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Quais são os segredos para ir bem numa prova?

Uma das etapas para ter sucesso numa prova é entender que emoções podem atrapalhar a sua melhor performance. Descubra o porquê e mude isso!

22 fev 2021
16h06
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Às vezes você tem que tirar uma boa nota naquela prova da escola, às vezes em um concurso que vai definir a sua caminhada de vida. Você sabe que estudou tudo o que precisava, mas não consegue se lembrar de informações importantes para resolver as questões. O que fazer nesse momento?

Você precisa entender que as emoções podem estar atrapalhando a sua melhor performance. Quando você tem medo, por exemplo, é mais difícil lembrar de alguma coisa. E, além disso, você começa a sentir ansiedade, passando a pensar mais no futuro do que no presente. 

Uma das etapas para ter sucesso numa prova é entender que emoções podem atrapalhar a sua melhor performance
Uma das etapas para ter sucesso numa prova é entender que emoções podem atrapalhar a sua melhor performance
Foto: FatCamera / iStock

Contudo, qualquer resposta que você tenha que colocar na prova faz parte do presente. E no futuro, sua mente pode ficar só imaginando coisas que não acontecerão necessariamente, como “e se eu for mal nessa prova?”, “e se eu não passar?”. Por isso, é necessário trazer a sua mente para o presente e tirar a atenção de todas essas emoções. 

Neste vídeo, descubra como fazer isso e outros segredos para ir bem numa prova!

 

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