O melhor local para meditar!
O seu local de meditação deve ser confortável, silencioso — e assim inspirar uma sensação de pureza e limpeza
21 dez
2020
- 16h11
(atualizado em 17/3/2022 às 16h41)
O momento da meditação é quando você curte a sua própria companhia. Por isso, dê a si mesmo o presente de um lugar gostoso para meditar. O melhor local para a prática é aquele que ofereça a você conforto e uma sensação de pureza e limpeza.
Busque também um local silencioso e, se preferir, coloque uma música para filtrar os sons externos e ajudar você a se concentrar. As músicas dos aplicativos de meditação são uma alternativa.
No seu local de meditação é importante que não haja bagunça. Caso deseje, coloque as suas almofadas, um aroma ou acenda um incenso. Inclua fotos ou objetos que o inspire, imagens de alguém querido ou de uma bela paisagem. Crie um ambiente que lhe agrada.
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