7 ervas que podem ajudar a aliviar a ansiedade naturalmente

Na correria do dia a dia, a mente também pede descanso. Ansiedade, pensamentos acelerados, noites mal dormidas e excesso de preocupação acabam drenando nossas energias sem percebermos. Dentro da sabedoria ancestral das ervas, existem folhas e plantas conhecidas por trazer calma, acolhimento e equilíbrio emocional. 🌿✨

Assim como cada erva carrega um axé diferente, algumas possuem vibrações ligadas ao relaxamento, à paz interior e ao fortalecimento espiritual. Conheça agora 7 ervas muito utilizadas para aliviar a ansiedade e renovar as energias do corpo e da mente.

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Camomila 

A Camomila é uma das ervas mais conhecidas quando o assunto é tranquilidade. Seu chá ajuda a relaxar o corpo, diminuir a tensão emocional e trazer conforto para noites agitadas. Também é muito usada em banhos energéticos voltados para acalmar o coração e aliviar preocupações.

Erva-cidreira 

Ligada à serenidade e ao equilíbrio mental, a Erva-cidreira ajuda a desacelerar pensamentos excessivos e reduzir o estresse do cotidiano. Seu aroma suave promove sensação de aconchego e paz interior.

Lavanda 

A Lavanda é considerada uma erva de harmonia espiritual. Muito usada em banhos, defumações e aromatizadores, ela auxilia no relaxamento emocional e na melhora do sono, além de purificar ambientes carregados.

Mulungu 

Conhecido tradicionalmente como calmante natural, o Mulungu ajuda a aliviar estados de agitação e tensão emocional intensa. É muito utilizado em chás para promover relaxamento profundo e descanso mental.

Alecrim 

Apesar de ser uma erva ligada à vitalidade e movimentação energética, o Alecrim também ajuda a clarear a mente e afastar o cansaço emocional causado pela ansiedade. Ele traz ânimo sem pesar a energia. (Terra)

Capim-limão

O Capim-limão possui uma vibração leve e acolhedora. Seu chá ajuda a relaxar o sistema nervoso e diminuir a inquietação mental, trazendo sensação de conforto e tranquilidade.

Manjericão

Muito usado em banhos espirituais, o Manjericão ajuda a renovar as energias e aliviar o peso emocional acumulado. É uma erva ligada à limpeza energética e ao fortalecimento da paz interior. (Reddit)

Banho da semana: Calmaria e equilíbrio 

Com base na força dessas ervas, você pode preparar um banho simples para aliviar tensões emocionais e renovar suas energias:

Ervas: Camomila + Lavanda + Erva-cidreira

Como preparar:

Faça uma infusão com as ervas em água morna. Após o banho de higiene, jogue do pescoço para baixo mentalizando calma, proteção e serenidade. Respire profundamente e permita que a energia das ervas envolva seu corpo e sua mente.

Após o banho:

Evite discussões, diminua o excesso de estímulos e procure descansar. Acenda uma vela branca se desejar e faça uma oração pedindo equilíbrio e paz espiritual. 

Pai Anderson D'Oxóssi é sacerdote de Umbanda e dirige o Terreiro Oca dos Caboclos, em São Paulo, é embaixador da marca Santa Frescura Ervas, e apresenta o Madrugada Astral toda sexta-feira, a partir de 00h30, na Rádio Vibe Mundial e Astral TV,