Exaustão emocional explicada pela psicóloga Camila Tufano

Exaustão emocional: saiba como prevenir! A psicóloga Camila Tufano relaciona os sintomas e aponta o momento de buscar ajuda profissional Você já sentiu um cansaço extremo a ponto de ficar sem energia e sem motivação para realizar as atividades do dia a dia? Atenção: pode ser um sinal de exaustão emocional. De acordo com a psicóloga e responsável técnica da Clínica-Escola de Psicologia da Universidade Guarulhos (UNG), Camila Tufano, a exaustão emocional é causada por um estresse prolongado que leva a um estado contínuo de desgaste psicológico. A pessoa se sente emocionalmente esgotada e com dificuldade para lidar com as demandas do cotidiano. Camila Tufano diz que é comum acreditar que a exaustão emocional seja apenas cansaço. Porém, trata-se de um esgotamento profundo, persistente, que afeta a saúde física e mental. No vídeo, ela diferencia exaustão emocional de cansaço, e relaciona os sintomas. Para prevenir a exaustão emocional, as pessoas devem aprender a se conhecer melhor e respeitar os próprios limites. Entre os hábitos recomendados, estão a prática regular de atividades físicas, momentos de lazer, dedicação a hobbies, convivência com pessoas que promovam relações saudáveis e, principalmente, o acompanhamento psicológico.

Revista Malu