Saúde da mulher: principais cuidados para cada fase da vida
Especialista detalha como proteger o coração, prevenir o câncer e manter a saúde mental em dia através de um cronograma de cuidados personalizado para o público feminino
A saúde da mulher não é linear e cada etapa do desenvolvimento exige um olhar atento e estratégico. Segundo Neoma Mendes, médica de Família e Comunidade, o cuidado deve ser contínuo e preventivo. O cenário atual da medicina já permite tratamentos avançados para endometriose, infertilidade e menopausa, por exemplo, mas o segredo da longevidade ainda reside no acompanhamento regular e na escuta ativa dos sinais do corpo.
"A prevenção é uma das estratégias mais importantes para garantir saúde ao longo da vida", afirma a especialista.
Infância e adolescência: a base da saúda da mulher
Nas primeiras fases, o foco está no desenvolvimento seguro e na educação. Para a infância, a Mendes ressalta a importância da vacinação e da alimentação, alertando ainda para o impacto do meio: "Vemos hoje tantas crianças vivendo em ambientes adoecedores e violentos. Garantir uma infância protegida é essencial para o crescimento das meninas".
Já na adolescência, com o início da puberdade, as mudanças hormonais e a vida reprodutiva ganham o centro das atenções. Portanto, é o momento de falar abertamente sobre saúde menstrual, sexualidade, prevenção de ISTs e saúde mental.
O rastreamento na vida adulta
Na fase adulta, a rotina de exames torna-se a principal ferramenta de defesa da mulher. É necessário manter consultas ginecológicas frequentes para o rastreamento do câncer de colo do útero (Papanicolau) e de mama. A médica lembra que o cuidado deve ser integral, unindo o planejamento reprodutivo à prevenção de doenças crônicas. Além disso, sinais atípicos não podem ser deixados de lado.
"Sempre que algo no corpo muda de forma persistente ou inesperada, como sangramentos anormais ou dor pélvica, é importante procurar avaliação médica", orienta.
Climatério e envelhecimento
Durante a transição para a menopausa, o corpo feminino passa por transformações hormonais profundas que afetam muito além do sistema reprodutor. Segundo a especialista, nesse momento, "ganham destaque os cuidados com saúde cardiovascular, saúde óssea, saúde mental e qualidade do sono".
Já conforme o envelhcimento, o objetivo passa a ser a manutenção da autonomia e a prevenção de quedas. Além disso, Neoma Mendes faz um alerta importante sobre o risco cardíaco, que muitas vezes é ignorado por ser silencioso: "Hoje, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres".
Equilíbrio e bem-estar geral
Em todas as fases, manter a qualidade de vida envolve alimentação, exercícios e sono, mas a médica ressalta que o contexto social é indissociável da saúde física. O exercício, por exemplo, é um pilar que ajuda a prevenir a osteoporose e a melhorar a autoestima. No entanto, o cuidado pleno só ocorre quando a dignidade é preservada.
Como define Mendes: "Mulheres precisam poder viver com liberdade, caminhar pelas ruas sem medo, estudar, trabalhar e cuidar da própria saúde sem barreiras. Cuidar da saúde da mulher também significa proteger sua dignidade e seu direito à vida".
*Com informações da assessoria Textual
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