Personal Marcelo Santana conta como ter resultados melhores
Fisiculturista dá dicas e reforça que "o radicalismo não é sustentável"
A maioria das pessoas que um dia já se matricularam em uma academia sabem: a espera por resultados nem sempre é tão fácil. Seja com foco em ganho de massa muscular ou emagrecimento, o personal trainer Marcelo Santana explica que a pressa acaba sendo inimiga nesse processo.
"Muitos professores já foram abordados por alunos que buscavam uma mudança no corpo de forma imediata, mas está mais do que comprovado que o radicalismo não é sustentável", explica ele.
O treinador, que já atendeu artistas como Gabriel Godoy, Kiko Pissolato e Israel Novaes, reforça que é importante entender que os resultados fazem parte de um processo, que envolve alimentação saudável, atividade física e hidratação.
Marcelo Santana diz que uma boa dica é estabelecer pequenas metas para não desanimar. Além disso, ele explica que uma forma de manter a motivação é encontrar uma atividade física que a pessoa goste.
Apaixonado por esporte desde adolescente, Santana foi jogador de futebol profissional por sete anos. Deixando os gramados para estudar, ele se formou em educação física e se especializou em musculação e condicionamento físico.
Acostumado a preparar o corpo de diversas celebridades, recentemente o fisiculturista participou de uma experiência diferente: um ensaio fotográfico. Nas fotos, Marcelo Santana mostrou que de resultados ele entende.
.png "Marcelo Santana revela dicas de como manter a motivação na espera por resultados físicos")
